Eine Frau erfindet eine Schwangerschaft und zeigt damit, wie fragil gesellschaftliche Rollen wirklich sind. Leseempfehlung mit buddhistischer Lesart.
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Meditation verändert das Gehirn, und das ist messbar. Wie Hirnscans zeigen, was sich beim Sitzen wirklich tut.
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Field Note: In der Zeit des Buchlaunches Ich saß bei der Friseurin und schaute ihr beim Schneiden zu. Unsere Blicke trafen sich im Spiegel und sie fragte: „Sag mal, bist du nun richtig glücklich, weil du ein Buch veröffentlicht hast?“ Ich musste erst einmal in mich hineinhorchen. Ich kannte die Antwort nicht. Die Frage, die…
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Was bleibt vom Buddhismus, wenn du nichts glauben willst? Eine persönliche Bewegung zwischen Esoterik-Abkehr, Studium und Praxis.
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Was zehn Takes für ein einziges Wort über mich erzählen. Das Wort, das ich an dem Tag nicht aussprechen konnte, war „Prokrastination“. Mikrofon stand, Skript war zweimal überarbeitet, Tee neben mir. Take eins, Stolperer. Take zwei, falsche Betonung. Bei Take fünf habe ich angefangen zu lachen. Bei Take zehn war es so weit, dass es…
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Alle sagen: schreib direkt nach der Meditation. Lass die Erfahrung nicht verpuffen. Halte fest was aufgetaucht ist. Ich habe das lange so gemacht, bis ich bemerkt habe, dass das Schreiben den Moment verändert. Nicht immer zum Besseren.
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Viele versuchen, über den Kopf zur Ruhe zu kommen. Gedanken beobachten, Fokus halten, still werden. Und merken dabei, wie schwer genau das ist. Somatische Meditation geht den Weg über den Körper.
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Meditation sieht von außen still aus. Von innen ist sie erstaunlich lebendig, Gedanken, Erinnerungen, manchmal der Anruf von Mama. In diesem Artikel erzähle ich, warum mein Buch so aussieht, wie es aussieht, und was kurze Texte mit Stille zu tun haben.
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Wir wissen oft erstaunlich genau, was uns wichtig ist. Und leben es doch im Alltag nicht. Ein leiser Blick auf die „Big 5 for Life“ und die Momente dazwischen.
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Ich schreibe ein Buch. Und tue das, um meine Masterarbeit nicht zu schreiben. Aufschieberitis sieht nicht immer nach Faulheit aus. Manchmal ist sie produktiv. Kreativ. Sinnvoll. Du erfährst, warum Aufschieben oft ein Schutzmechanismus ist, wie Perfektionismus damit zusammenhängt und woran du erkennst, ob du gerade reifst oder ausweichst. Nicht jetzt ist kein Zeitproblem.
