Field Notes
Ein Tagebuch der Achtsamkeit. Persönliche Texte von mir, Pegbee, über Wandel und die kleinen Momente, die alles drehen.
Was ist dieses Tagebuch der Achtsamkeit?
Es gibt Texte, die entstehen nicht am Schreibtisch. Sondern unterwegs. In der Stille eines Zuges, am Rand eines Retreats, auf einer Straße in Tokyo. Sie haben keinen Plan, keine Struktur – nur ein Gefühl: Hier hat sich etwas verschoben.
Dieses Tagebuch der Achtsamkeit sammelt solche Texte als so genannte Field Notes: persönlich, nah, manchmal roh.
Field Notes sind meine Notizen aus dem echten Leben. Sie erzählen von Wandel, innerer Führung, Stille und all dem, was man nicht planen, sondern nur erleben kann.
Ich habe dieses Format geschaffen, weil nicht jeder Gedanke in eine Schublade passt. Manche gehören nicht in Kategorien, sondern in ein Notizbuch. In dieses hier.
Alle Field Notes auf einen Blick
Hier findest du alle bisherigen Texte aus meinem Tagebuch der Achtsamkeit, persönliche Field Notes über Wandel, innere Führung, Stille und echtes Leben.
Jeder Text ist unterwegs entstanden. Ohne Plan, aber mit Tiefe. Zum Stöbern, Wiederkommen, Weiterschauen.
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Field Notes: Wie können wir Social Media achtsam nutzen?
Erst war ich ganz raus. Detox, Meta-Aus, keine Reels mehr. Und dann? Habe ich wieder gepostet. Warum das kein Rückschritt ist, sondern bewusste Präsenz, erzähle ich in diesem neuen Field Note-Artikel.
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Field Notes: Wo gibt es einen Lippenstift ohne Gift?
Field Note, 16:07 Uhr, Drogeriemarkt X:Ich suche nichts Besonderes. Nur einen Lippenstift. Einen, der meine Lippen färbt, nicht meinen Körper belastet. Einen ohne Titandioxid. Ich stehe vor einem Regal mit mehr als 50 Farben. Mauve, Nude, Zimt, Himbeere. Verpackungen in Roségold und mattem Schwarz. Namen wie Velvet Whisper, Power Kiss, Natural Glow. Ich nehme einen Tester. Drehe ihn…
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Field Notes: Einblicke in meinen Tokyo-Alltag
Als Buddhismuskundlerin ist es für mich von entscheidender Bedeutung, einige Sprachen zu beherrschen, die in verschiedenen buddhistischen Traditionen und Schriften Verwendung finden. Da der Buddhismus weltweit gelebt wird, gibt es zahlreiche Schriften zu ähnlichen Themen in verschiedenen Sprachen. Die Aufgabe von Buddhismuskundler*innen wie mir besteht darin, nicht nur diese Schriften zu lesen, sondern sie auch wenn möglich zu vergleichen und im historischen Kontext einzuordnen.
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Field Notes: VUCA-Mind im Zen-Dōjō, meine Zazen-Erfahrung
Zazen in Tokyo – ein stiller Anker in einer lauten Welt: Mitten im pulsierenden Tokyo habe ich einen Ort gefunden, an dem die Zeit stillzustehen scheint: ein Zazen-Dōjō in der Tradition des Sōtō-Zen. Wie ich den Weg in die Tiefe des Zazen gefunden habe und was diese uralte Praxis mit unserem modernen VUCA-Mind zu tun hat, erfährst du hier.
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Field Notes: Träume leben – Vom Herzschlag der Taiko-Trommel
Schon immer war ich von Trommelklängen fasziniert, wie die Beats durch den ganzen Körper vibrieren und eine Verbindung zur ursprünglichen Energie des Lebens herstellen. Immer wenn Yamato, die japanischen Taiko-Trommler*innen auf Tour gehen, besuche ich ihre Aufführung. Jedes Mal. Es ist, als ob ich den Herzschlag ihrer Trommeln spüren kann. Aber die wahre Magie geschieht…
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Field Notes: Die Kunst des Alleinseins
Hallo aus dem fernen Tokyo, wo ich gerade mein Auslandssemester genieße! 🗼 In einer Welt, die immer vernetzter ist als je zuvor, habe ich hier die Gelegenheit, das Alleinsein in vollen Zügen auszukosten. Ja, es ist wahr, ich bin Tausende von Kilometern von meiner Familie und meinen engsten Freund*innen entfernt. Das kann manchmal eine echte…
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Field Notes: Zwischen Kopfkino und Mut – Mein Weg nach Japan
Als mein Auslandssemester in Tibet platzte, stand ich vor der Frage: Gehe ich trotzdem? In Tokyo fand ich nicht nur eine neue Kultur, sondern auch mich selbst. Eine persönliche Field Note über Angst, Vertrauen und die leise Kraft, die entsteht, wenn wir mutig bleiben.
